Teme · Nicosia
Simptome psihosomatice: când mintea și corpul vorbesc împreună
Dureri de cap, dureri de stomac, umeri încordați sau o oboseală greu de explicat. Uneori corpul ne arată că ceva ne apasă. Simptomele sunt reale și merită îngrijire.
Mai întâi, medicul dumneavoastră
Dacă aveți simptome fizice, primul pas este întotdeauna să mergeți la medicul personal sau la un medic specialist. Medicul vă va consulta și va verifica dacă există o cauză fizică ce are nevoie de tratament.
Sprijinul psihologic nu înlocuiește îngrijirea medicală. Vă poate însă ajuta în paralel, fie că s-a găsit o cauză fizică, fie că nu. Dacă încă nu v-a văzut un medic, vă recomandăm să mergeți înainte de ședințe sau în același timp.
Cum sunt legate mintea și corpul
Când trăim mult timp cu stres, îngrijorare sau supărare, corpul rămâne în alertă. Asta se poate vedea în somn, în digestie, în mușchi sau în energia noastră. Simptomele nu sunt „imaginare”. Corpul chiar le simte.
Este valabil și invers: când un simptom fizic durează mult, aduce îngrijorare, iritare sau tristețe, iar acestea, la rândul lor, pot face ca simptomul să se simtă mai puternic.
Mulți oameni trec prin multe analize și se simt descurajați când nu apare un răspuns clar. Este obositor și de înțeles. Sprijinul psihologic nu înseamnă că oprim căutarea. Înseamnă că, între timp, aveți grijă și de starea dumneavoastră emoțională.
Simptome descrise des
Fiecare om este diferit. Câteva exemple:
- dureri de cap sau tensiune în ceafă și umeri
- dureri de stomac sau disconfort digestiv
- oboseală care nu trece cu odihna
- probleme cu somnul
- apăsare în piept sau senzația că nu aveți aer, care trebuie verificate mereu întâi de medic
- la copii, dureri de burtă sau de cap înainte de școală
Cum vă putem ajuta
La Safe Space Psychology Center din Latsia vă ascultăm fără să punem la îndoială ce simțiți. Împreună ne uităm când apar simptomele, ce se întâmplă în viața dumneavoastră în acea perioadă și ce vă ajută să vă liniștiți.
Prin terapie, mulți oameni învață să observe mai devreme presiunea, să exprime ce au ținut în ei și să aibă mai multă grijă de ei înșiși. Când este nevoie, colaborăm și cu alți specialiști, pentru ca îngrijirea să fie completă.
Lucrăm cu adulți, copii și adolescenți. În cazul copiilor, de multe ori și părinții iau parte la ședințe.
Prima ședință și urgențele
La prima întâlnire ne spuneți ce simțiți, ce v-a spus medicul și ce ați vrea să se schimbe. Ședințele au loc față în față sau online, privat sau prin GeSY, acolo unde se aplică, în greacă, engleză sau română.
Dacă aveți un simptom brusc sau foarte puternic, cum ar fi durere în piept sau greutate în respirație, nu presupuneți că este stres. Sunați imediat la 112 sau mergeți la secția de primiri urgențe (ΤΑΕΠ) a celui mai apropiat spital.
Întrebări frecvente
Înseamnă că simptomele mele sunt „doar în mintea mea”?
Nu. Simptomele sunt reale și corpul le simte. Sprijinul psihologic ne ajută să vedem cum le pot influența stresul și emoțiile.
Trebuie să merg mai întâi la medic?
Da. Începem întotdeauna cu medicul, ca să fie verificate cauzele fizice. Sprijinul psihologic poate ajuta apoi în paralel cu îngrijirea medicală.
Îmi veți spune să renunț la medicamente?
Nu. Psihologul nu dă sfaturi despre medicamente. Pentru tot ce ține de tratament, vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Poate fi ajutat și un copil?
Da. După ce copilul a fost văzut de medicul pediatru sau de medicul lui, putem lucra cu el și cu dumneavoastră, părinții.
Alte teme cu care lucrăm
Surse și informații suplimentare
Această pagină are caracter informativ și nu înlocuiește evaluarea făcută de un psiholog sau de un medic.