Servicii · Nicosia
Psihoterapie pentru adulți
Uneori lucrurile apasă greu și nu știți de unde să începeți. Psihoterapia vă oferă un loc liniștit unde să vorbiți, să înțelegeți ce se întâmplă și să vă găsiți propriul drum.
Cui se adresează
Psihoterapia individuală este pentru orice adult care trece printr-o perioadă grea sau care vrea să se cunoască mai bine. Nu trebuie să aveți o „problemă gravă” ca să cereți sprijin. E suficient să simțiți că ceva vă apasă.
Oamenii vin la noi pentru lucruri precum:
- anxietate, îngrijorare sau atacuri de panică
- tristețe, gol interior sau dispoziție scăzută
- doliu și pierderi
- dificultăți în relații sau în comunicare
- stimă de sine scăzută
- presiune la serviciu sau schimbări mari în viață
- experiențe dureroase din trecut
Ce este psihoterapia
Psihoterapia este o serie de întâlniri cu un psiholog pregătit. Vorbiți despre ce vă preocupă și vedeți împreună ce menține dificultatea și ce se poate schimba. Psihologul nu vă judecă și nu vă spune ce să faceți. Vă ajută să vedeți lucrurile mai limpede.
Organizația Mondială a Sănătății și Asociația Americană de Psihologie arată că terapiile psihologice pot ajuta mulți oameni cu anxietate, depresie și alte dificultăți. Nu există o singură metodă potrivită pentru toți. Psihologul vă va explica cum se gândește să lucrați împreună.
Ce vă poate oferi
Fiecare om aduce ceva diferit în terapie, iar fiecare terapie are ritmul ei. Nu promitem soluții rapide. Mulți oameni spun însă că ședințele i-au ajutat să:
- înțeleagă ce simt și de ce
- găsească moduri mai blânde de a face față stresului și gândurilor grele
- spună mai clar ce au nevoie în relațiile lor
- se privească cu mai multă înțelegere
- ia decizii pe care le amânau de mult
Cum lucrăm la centru
Echipa noastră este formată din psihologi clinicieni și psihologi consilieri, toți înregistrați la Consiliul de Înregistrare a Psihologilor din Cipru. Când ne contactați, vă propunem psihologul cu experiența cea mai potrivită pentru ce vă preocupă.
Ședințele au loc față în față în Latsia sau online, privat sau prin GeSY, acolo unde se aplică. Puteți vorbi în română, greacă sau engleză. Ce spuneți rămâne confidențial, cu excepția puținelor situații prevăzute de lege. Puteți începe față în față și continua online, sau invers, după cum vă este mai ușor în fiecare perioadă.
Dacă e nevoie, putem lucra și cu colaboratorii noștri externi, de exemplu cu un psihiatru.
Prima ședință
Prima ședință este mai ales pentru a ne cunoaște. Psihologul vă va întreba ce v-a adus aici, de cât timp vă simțiți așa și ce ați vrea să se schimbe. Nu trebuie să aveți răspunsurile pregătite. Dumneavoastră stabiliți ritmul și spuneți doar ce vă simțiți pregătit să spuneți.
Este și ocazia să puneți întrebări și să vedeți dacă vă simțiți în largul dumneavoastră. Încrederea dintre dumneavoastră și psiholog contează mult. Dacă ceva nu vi se pare potrivit, e perfect în regulă să spuneți.
Când aveți nevoie de ajutor imediat
Psihoterapia nu este un serviciu de urgență. Dacă aveți gânduri să vă faceți rău sau să faceți rău altcuiva, nu așteptați o programare. Sunați la 112 sau mergeți la unitatea de primiri urgențe a celui mai apropiat spital. Vorbiți și cu cineva în care aveți încredere.
Întrebări frecvente
Am nevoie de trimitere?
Pentru ședințele private, nu. Pentru o ședință cu un psiholog clinician prin GeSY, aveți nevoie de o trimitere de la medicul personal sau de la un medic specialist.
Care e diferența dintre un psiholog clinician și un psiholog consilier?
Amândoi sunt psihologi înregistrați și amândoi oferă psihoterapie. Formarea lor pune accentul pe lucruri puțin diferite. Dacă nu știți ce vi se potrivește, spuneți-ne ce vă preocupă și vă facem o propunere.
Îmi veți da medicamente?
Psihologii nu prescriu medicamente. Dacă ar fi de folos, putem colabora cu un psihiatru sau cu medicul dumneavoastră.
Pot face ședințele online?
Da. Mulți oameni fac toate ședințele sau o parte din ele online. Puteți discuta asta cu psihologul.
Vedeți toate serviciile noastre
Surse și informații suplimentare
- WHO Europe: Mental health fact sheet
- American Psychological Association: Psychotherapy
- NHS: Talking therapies and counselling
Această pagină are caracter informativ și nu înlocuiește evaluarea făcută de un psiholog sau de un medic.