Υπηρεσίες · Λευκωσία
Ψυχοθεραπεία για ενήλικες
Μερικές φορές τα πράγματα βαραίνουν και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Η ψυχοθεραπεία σας δίνει έναν ήσυχο χώρο να μιλήσετε, να καταλάβετε τι συμβαίνει και να βρείτε τον δικό σας δρόμο.
Για ποιους είναι
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι για κάθε ενήλικα που περνά μια δύσκολη περίοδο ή θέλει να καταλάβει καλύτερα τον εαυτό του. Δεν χρειάζεται να έχετε «σοβαρό πρόβλημα» για να ζητήσετε στήριξη. Αρκεί να νιώθετε ότι κάτι σας βαραίνει.
Οι άνθρωποι έρχονται σε εμάς για θέματα όπως:
- άγχος, ανησυχία ή κρίσεις πανικού
- θλίψη, κενό ή χαμηλή διάθεση
- πένθος και απώλειες
- δυσκολίες στις σχέσεις ή στην επικοινωνία
- χαμηλή αυτοπεποίθηση
- πίεση στη δουλειά ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή
- δύσκολες εμπειρίες από το παρελθόν
Τι είναι η ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια σειρά από συναντήσεις με έναν εκπαιδευμένο ψυχολόγο. Μιλάτε για όσα σας απασχολούν και μαζί βλέπετε τι κρατά τη δυσκολία ζωντανή και τι μπορεί να αλλάξει. Ο ψυχολόγος δεν σας κρίνει και δεν σας λέει τι να κάνετε. Σας βοηθά να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρουν ότι οι ψυχολογικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν πολλούς ανθρώπους με άγχος, κατάθλιψη και άλλες δυσκολίες. Δεν υπάρχει μία μέθοδος για όλους. Ο ψυχολόγος σας θα σας εξηγήσει πώς σκέφτεται να δουλέψετε μαζί.
Τι μπορεί να σας δώσει
Κάθε άνθρωπος φέρνει κάτι διαφορετικό στη θεραπεία, και κάθε θεραπεία έχει τον δικό της ρυθμό. Δεν υποσχόμαστε γρήγορες λύσεις. Πολλοί άνθρωποι, όμως, λένε ότι μέσα από τις συνεδρίες κατάφεραν να:
- καταλάβουν τι νιώθουν και γιατί
- βρουν πιο ήπιους τρόπους να διαχειρίζονται το άγχος και τις δύσκολες σκέψεις
- μιλούν πιο καθαρά για όσα χρειάζονται στις σχέσεις τους
- κοιτάξουν τον εαυτό τους με περισσότερη κατανόηση
- πάρουν αποφάσεις που ανέβαλλαν καιρό
Πώς δουλεύουμε στο κέντρο
Η ομάδα μας αποτελείται από κλινικούς και συμβουλευτικούς ψυχολόγους, όλους εγγεγραμμένους στο Συμβούλιο Εγγραφής Ψυχολόγων Κύπρου. Όταν επικοινωνείτε μαζί μας, σας προτείνουμε τον ψυχολόγο με την πιο σχετική εμπειρία για αυτό που σας απασχολεί.
Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στα Λατσιά ή online, ιδιωτικά και μέσω ΓεΣΥ όπου ισχύει. Μπορείτε να μιλήσετε στα ελληνικά, στα αγγλικά ή στα ρουμάνικα. Όσα λέτε μένουν εμπιστευτικά, εκτός από τις λίγες περιπτώσεις που ορίζει ο νόμος. Μπορείτε να ξεκινήσετε δια ζώσης και να συνεχίσετε online, ή το αντίθετο, ανάλογα με το τι σας βολεύει κάθε περίοδο.
Αν χρειαστεί, μπορούμε να συνεργαστούμε με τους εξωτερικούς μας συνεργάτες, για παράδειγμα με ψυχίατρο.
Η πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία είναι κυρίως γνωριμία. Ο ψυχολόγος θα σας ρωτήσει τι σας έφερε, πόσο καιρό το νιώθετε και τι θα θέλατε να αλλάξει. Δεν χρειάζεται να έχετε έτοιμες απαντήσεις. Εσείς ορίζετε τον ρυθμό και λέτε όσα νιώθετε έτοιμοι να πείτε.
Είναι επίσης η ευκαιρία σας να κάνετε ερωτήσεις και να δείτε αν νιώθετε άνετα. Η σχέση εμπιστοσύνης με τον ψυχολόγο μετρά πολύ. Αν δεν νιώθετε άνετα, είναι απολύτως εντάξει να το πείτε.
Όταν χρειάζεστε βοήθεια αμέσως
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν έχετε σκέψεις να κάνετε κακό στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο, μην περιμένετε ραντεβού. Καλέστε το 112 ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του πλησιέστερου νοσοκομείου. Μιλήστε επίσης με κάποιον που εμπιστεύεστε.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζομαι παραπομπή για να έρθω;
Για ιδιωτικές συνεδρίες όχι. Για συνεδρία με κλινικό ψυχολόγο μέσω ΓεΣΥ χρειάζεστε παραπομπή από τον προσωπικό σας ιατρό ή από ειδικό ιατρό.
Ποια είναι η διαφορά κλινικού και συμβουλευτικού ψυχολόγου;
Και οι δύο είναι εγγεγραμμένοι ψυχολόγοι και προσφέρουν ψυχοθεραπεία. Η εκπαίδευσή τους έχει λίγο διαφορετική έμφαση. Αν δεν ξέρετε ποιος σας ταιριάζει, περιγράψτε μας τι σας απασχολεί και θα σας προτείνουμε.
Θα μου δώσετε φάρμακα;
Οι ψυχολόγοι δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Αν χρειάζεται, μπορούμε να συνεργαστούμε με ψυχίατρο ή με τον ιατρό σας.
Μπορώ να κάνω τις συνεδρίες online;
Ναι. Πολλοί άνθρωποι κάνουν όλες ή κάποιες από τις συνεδρίες τους online. Θα το συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας.
Δείτε όλες τις υπηρεσίες μας
Πηγές και περισσότερη ενημέρωση
- WHO Europe: Mental health fact sheet
- American Psychological Association: Psychotherapy
- NHS: Talking therapies and counselling
Η σελίδα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από ψυχολόγο ή γιατρό.