Υπηρεσίες · Λευκωσία
Συμβουλευτικές συνεδρίες
Δεν χρειάζεται να υπάρχει κάτι «σοβαρό» για να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Οι συμβουλευτικές συνεδρίες σας βοηθούν να σταθείτε σε μια δύσκολη περίοδο, να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις σας και να βρείτε τα δικά σας δυνατά σημεία.
Τι είναι οι συμβουλευτικές συνεδρίες
Οι συμβουλευτικές συνεδρίες είναι συναντήσεις με έναν ψυχολόγο, όπου μιλάτε για κάτι που σας απασχολεί τώρα. Συχνά εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο θέμα: μια αλλαγή, μια απόφαση, μια σχέση ή μια περίοδο πίεσης. Ο ψυχολόγος σας ακούει χωρίς να σας κρίνει, σας βοηθά να δείτε τα πράγματα από άλλη οπτική και σας στηρίζει να βρείτε τι σας ταιριάζει.
Η συμβουλευτική δεν σημαίνει ότι κάποιος σας λέει τι να κάνετε. Σημαίνει ότι έχετε δίπλα σας έναν εκπαιδευμένο άνθρωπο που σας βοηθά να σκεφτείτε πιο καθαρά και να αποφασίσετε εσείς.
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι μόνο το να μιλήσουν δυνατά για κάτι που τους βαραίνει, σε κάποιον που δεν είναι φίλος ή συγγενής, τους έκανε να νιώσουν πιο ελαφριά. Ο ψυχολόγος δεν έχει δική του θέση στην ιστορία σας και δεν θα στενοχωρηθεί ή θα θυμώσει με όσα πείτε. Αυτό σας δίνει χώρο να μιλήσετε ελεύθερα, να ακούσετε τον εαυτό σας και να δείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.
Για ποιους είναι
Οι συμβουλευτικές συνεδρίες είναι για ενήλικες, εφήβους και γονείς που περνούν μια δύσκολη ή αβέβαιη περίοδο. Μερικά παραδείγματα:
- μια μεγάλη αλλαγή, όπως μετακόμιση, νέα δουλειά ή συνταξιοδότηση
- ένας χωρισμός ή μια απώλεια
- πίεση στη δουλειά ή στις σπουδές
- δυσκολία να πάρετε μια σημαντική απόφαση
- χαμηλή αυτοπεποίθηση ή αίσθηση ότι έχετε «κολλήσει»
- ερωτήματα για τον ρόλο σας ως γονιός
- προσαρμογή σε μια νέα χώρα ή σε μια νέα γλώσσα
Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μοιάζουν πολύ και συχνά η μία συνεχίζει στην άλλη. Η συμβουλευτική εστιάζει συνήθως σε ένα θέμα του παρόντος. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να πάει πιο βαθιά, σε μοτίβα που επαναλαμβάνονται ή σε δυσκολίες που κρατούν καιρό.
Δεν χρειάζεται να ξέρετε από πριν τι από τα δύο χρειάζεστε. Περιγράψτε μας τι σας απασχολεί και θα το δούμε μαζί. Αν στην πορεία φανεί ότι κάτι άλλο θα σας βοηθούσε περισσότερο, θα σας το πούμε με ειλικρίνεια.
Πώς λειτουργεί στο κέντρο
Στο κέντρο μας συνεργάζονται κλινικοί και συμβουλευτικοί ψυχολόγοι, όλοι εγγεγραμμένοι στο Συμβούλιο Εγγραφής Ψυχολόγων Κύπρου. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στα Λατσιά ή online, στα ελληνικά, στα αγγλικά ή στα ρουμάνικα.
Για το ΓεΣΥ: σήμερα συμβάλλονται μόνο οι κλινικοί ψυχολόγοι, με παραπομπή από ιατρό. Η ένταξη των συμβουλευτικών ψυχολόγων έχει ψηφιστεί, αλλά, όταν γράφτηκε αυτή η σελίδα, δεν είχε ξεκινήσει ακόμη. Γι' αυτό οι συνεδρίες με συμβουλευτικό ψυχολόγο γίνονται προς το παρόν ιδιωτικά. Επιβεβαιώστε τι ισχύει με τον ιατρό σας ή στο gesy.org.cy.
Η πρώτη συνάντηση
Στην πρώτη συνάντηση μιλάτε για αυτό που σας έφερε και για το τι θα θέλατε να κερδίσετε από τις συνεδρίες. Δεν χρειάζεται να έχετε έτοιμες απαντήσεις. Βοηθά να σκεφτείτε από πριν τι σας έκανε να ζητήσετε στήριξη τώρα και τι έχετε ήδη δοκιμάσει. Είναι επίσης η ευκαιρία σας να κάνετε ερωτήσεις και να δείτε αν νιώθετε άνετα με τον ψυχολόγο.
Όσα λέτε μένουν εμπιστευτικά, εκτός από τις λίγες περιπτώσεις που ορίζει ο νόμος.
Αν χρειάζεστε βοήθεια αμέσως
Οι συμβουλευτικές συνεδρίες δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν έχετε σκέψεις να κάνετε κακό στον εαυτό σας ή σε άλλον, καλέστε το 112 ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Συχνές ερωτήσεις
Ποια η διαφορά ανάμεσα σε συμβουλευτικό και κλινικό ψυχολόγο;
Και οι δύο είναι εγγεγραμμένοι ψυχολόγοι με μεταπτυχιακή εκπαίδευση. Η συμβουλευτική ψυχολογία δίνει περισσότερη έμφαση στη σχέση και στην προσωπική ανάπτυξη, η κλινική στην αξιολόγηση και στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Στην πράξη επικαλύπτονται πολύ.
Καλύπτονται οι συμβουλευτικές συνεδρίες από το ΓεΣΥ;
Η ένταξη των συμβουλευτικών ψυχολόγων στο ΓεΣΥ έχει ψηφιστεί αλλά δεν είχε ξεκινήσει όταν γράφτηκε αυτή η σελίδα. Επιβεβαιώστε με τον ιατρό σας ή στο gesy.org.cy.
Μπορούν να έρθουν έφηβοι;
Ναι. Για ανήλικους χρειάζεται η συγκατάθεση των γονιών. Θα σας εξηγήσουμε πώς δουλεύουμε με εφήβους.
Γίνονται online;
Ναι. Μπορείτε να κάνετε τις συνεδρίες online, δια ζώσης ή να συνδυάσετε τα δύο.
Δείτε όλες τις υπηρεσίες μας
Πηγές και περισσότερη ενημέρωση
- NHS: Counselling
- Σύνδεσμος Ψυχολόγων Κύπρου
- Sigmalive: Parliament approves inclusion of counselling psychologists in GESY
Η σελίδα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από ψυχολόγο ή γιατρό.