Υπηρεσίες · Λευκωσία
Θεραπεία ζεύγους
Κάθε σχέση περνά δύσκολες περιόδους. Όταν οι ίδιοι καβγάδες επαναλαμβάνονται ή νιώθετε ότι απομακρυνθήκατε, ένας τρίτος, ουδέτερος άνθρωπος μπορεί να σας βοηθήσει να ακούσετε ξανά ο ένας τον άλλον.
Για ποιους είναι
Η θεραπεία ζεύγους είναι για ζευγάρια που θέλουν να δουλέψουν μαζί τη σχέση τους. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό είστε μαζί, αν είστε παντρεμένοι ή όχι, ή αν έχετε παιδιά. Δεν χρειάζεται να είστε «σε κρίση» για να έρθετε. Κάποια ζευγάρια έρχονται για να προλάβουν τα πράγματα πριν δυσκολέψουν.
Μερικά θέματα που φέρνουν συχνά τα ζευγάρια σε εμάς:
- συχνοί καβγάδες ή συζητήσεις που δεν καταλήγουν πουθενά
- απόσταση, μοναξιά μέσα στη σχέση ή λιγότερη τρυφερότητα
- θέματα εμπιστοσύνης
- μεγάλες αλλαγές, όπως ένα μωρό, μια μετακόμιση ή μια απώλεια
- διαφωνίες για τα παιδιά, τα οικονομικά ή τις οικογένειες καταγωγής
- η απόφαση αν θα συνεχίσετε μαζί ή αν θα χωρίσετε
Τι γίνεται στις συνεδρίες
Στις συνεδρίες είστε και οι δύο παρόντες. Ο ψυχολόγος δεν παίρνει το μέρος κανενός και δεν είναι εκεί για να βγάλει έναν «ένοχο». Ο ρόλος του είναι να βοηθήσει να ακουστεί ο καθένας σας, να φανούν τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται και να βρείτε μαζί άλλους τρόπους να μιλάτε.
Συχνά η δουλειά αφορά την επικοινωνία: πώς λέτε αυτό που χρειάζεστε, πώς ακούτε χωρίς να αμυνθείτε και πώς ηρεμείτε όταν η κουβέντα ανάβει. Κάποιες φορές μπορεί να προταθεί και μια ατομική συνάντηση με τον καθένα, πάντα με τη συμφωνία και των δύο.
Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να δοκιμάσετε κάτι μικρό στο σπίτι ανάμεσα στις συνεδρίες, για παράδειγμα μια ήρεμη κουβέντα χωρίς κινητά ή έναν νέο τρόπο να ζητάτε συγγνώμη. Δεν είναι «εργασία» με βαθμό. Είναι ένας τρόπος να φέρετε στην καθημερινότητα όσα συζητάτε στο γραφείο, και να δείτε τι σας βοηθά.
Τι μπορείτε να περιμένετε
Η θεραπεία ζεύγους δεν έχει στόχο να σας κρατήσει μαζί με κάθε κόστος. Στόχος είναι να καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει και να πάρετε αποφάσεις με πιο καθαρό μυαλό. Για πολλά ζευγάρια αυτό σημαίνει μια πιο ήρεμη σχέση. Για άλλα σημαίνει έναν χωρισμό με περισσότερο σεβασμό, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά.
Οι αλλαγές συνήθως έρχονται σιγά σιγά και θέλουν τη συμμετοχή και των δύο. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε σε όλα για να ξεκινήσετε. Αρκεί να είστε και οι δύο πρόθυμοι να έρθετε.
Πώς λειτουργεί στο κέντρο
Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στα Λατσιά ή online, για παράδειγμα όταν ο ένας από τους δύο ταξιδεύει ή μένει σε άλλη πόλη. Μπορείτε να μιλήσετε στα ελληνικά, στα αγγλικά ή στα ρουμάνικα, κάτι που βοηθά ζευγάρια με διαφορετική μητρική γλώσσα.
Όλοι οι ψυχολόγοι μας είναι εγγεγραμμένοι στο Συμβούλιο Εγγραφής Ψυχολόγων Κύπρου. Όσα λέγονται στις συνεδρίες μένουν εμπιστευτικά.
Η πρώτη συνάντηση
Στην πρώτη συνάντηση ο ψυχολόγος θα σας ρωτήσει πώς γνωριστήκατε, τι σας δυσκολεύει τώρα και τι θα θέλατε να αλλάξει. Ο καθένας σας θα έχει χώρο να πει τη δική του πλευρά. Είναι φυσικό να νιώθετε λίγο άβολα στην αρχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι χαλαρώνουν όταν δουν ότι κανείς δεν τους κρίνει.
Όταν υπάρχει βία ή φόβος
Αν στη σχέση υπάρχει βία ή φοβάστε για την ασφάλειά σας, η κοινή θεραπεία ζεύγους μπορεί να μην είναι το σωστό πρώτο βήμα. Μιλήστε μας ιδιωτικά, ώστε να δούμε μαζί τι σας προστατεύει. Σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 112.
Συχνές ερωτήσεις
Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν θέλει να έρθει;
Μπορείτε να ξεκινήσετε μόνοι σας με ατομικές συνεδρίες. Πολλές φορές η αλλαγή στον έναν βοηθά και τη σχέση. Αργότερα, αν το θέλει, μπορεί να έρθει και ο σύντροφός σας.
Ο ψυχολόγος θα πάρει το μέρος κάποιου;
Όχι. Ο ψυχολόγος μένει ουδέτερος και φροντίζει να ακουστείτε και οι δύο.
Ταιριάζει σε ζευγάρια που σκέφτονται να χωρίσουν;
Ναι. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την απόφαση με πιο καθαρό μυαλό και, αν χωρίσετε, να το κάνετε με περισσότερο σεβασμό.
Γίνεται η θεραπεία ζεύγους online;
Ναι, μπορεί να γίνει online, ακόμα και όταν βρίσκεστε σε διαφορετικά μέρη. Θα το συζητήσετε με τον ψυχολόγο.
Δείτε όλες τις υπηρεσίες μας
Πηγές και περισσότερη ενημέρωση
- American Psychological Association: Psychotherapy
- NHS: Talking therapies and counselling
- WHO Europe: Mental health fact sheet
Η σελίδα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από ψυχολόγο ή γιατρό.