Υπηρεσίες · Λευκωσία
Online ψυχοθεραπεία
Δεν χρειάζεται πάντα να έρθετε στο γραφείο για να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Με την online ψυχοθεραπεία κάνετε τις συνεδρίες σας μέσω βίντεο, από έναν χώρο όπου νιώθετε άνετα.
Τι είναι η online ψυχοθεραπεία
Είναι η ίδια ψυχοθεραπευτική δουλειά, με τη διαφορά ότι γίνεται μέσω ασφαλούς σύνδεσης βίντεο. Βλέπετε και ακούτε τον ψυχολόγο σας σε πραγματικό χρόνο, όπως σε μια δια ζώσης συνεδρία.
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) έχει εκδώσει οδηγίες για την τηλεψυχολογία, δηλαδή την παροχή ψυχολογικών υπηρεσιών από απόσταση. Οι οδηγίες δίνουν έμφαση στην εμπιστευτικότητα, στην ασφάλεια των δεδομένων και στο ότι ο ψυχολόγος πρέπει να κρίνει αν η online μορφή ταιριάζει σε κάθε άνθρωπο.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν online συνεδρίες και για πρακτικούς λόγους. Δεν χάνουν χρόνο στη μετακίνηση, η συνεδρία χωράει πιο εύκολα στο πρόγραμμά τους και μπορούν να συνεχίσουν τη θεραπεία ακόμη κι όταν ταξιδεύουν ή μετακομίζουν για λίγο σε άλλη πόλη.
Για ποιους ταιριάζει
Η online ψυχοθεραπεία βοηθά πολλούς ανθρώπους, για παράδειγμα:
- όσους μένουν μακριά από τη Λευκωσία ή εκτός Κύπρου για ένα διάστημα
- όσους ταξιδεύουν συχνά ή έχουν δύσκολο πρόγραμμα
- γονείς με μικρά παιδιά
- άτομα με δυσκολίες στη μετακίνηση
- όσους νιώθουν πιο άνετα να μιλήσουν από τον δικό τους χώρο
- όσους ζουν στην Κύπρο και θέλουν να μιλήσουν στα αγγλικά ή στα ρουμάνικα
Πώς γίνεται μια συνεδρία
Κλείνετε ραντεβού όπως και για μια δια ζώσης συνάντηση. Μετά λαμβάνετε οδηγίες για τη σύνδεση. Την ώρα του ραντεβού συνδέεστε από υπολογιστή, tablet ή κινητό. Για να πάει καλά η συνεδρία, βοηθά να έχετε:
- έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου δεν θα σας ακούν άλλοι
- σταθερή σύνδεση στο internet
- ακουστικά, αν μένετε με άλλους ανθρώπους
- λίγα λεπτά πριν και μετά για να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε
Πώς λειτουργεί στο κέντρο μας
Οι online συνεδρίες γίνονται με τους ίδιους εγγεγραμμένους ψυχολόγους που δουλεύουν δια ζώσης στα Λατσιά. Προσφέρουμε online ατομική ψυχοθεραπεία, συμβουλευτικές συνεδρίες, θεραπεία ζεύγους και συνεδρίες με γονείς, στα ελληνικά, στα αγγλικά ή στα ρουμάνικα. Οι συνεδρίες γίνονται ιδιωτικά και μέσω ΓεΣΥ όπου ισχύει. Ρωτήστε μας τι ισχύει για τη δική σας περίπτωση.
Μπορείτε να ξεκινήσετε δια ζώσης και να συνεχίσετε online, ή το αντίθετο. Πολλοί άνθρωποι συνδυάζουν και τις δύο μορφές, ανάλογα με τις ανάγκες τους κάθε περίοδο.
Στην πρώτη συνεδρία, online ή δια ζώσης, ο ψυχολόγος θα σας ρωτήσει τι σας απασχολεί και τι θα θέλατε να αλλάξει. Είναι και η ευκαιρία σας να ρωτήσετε πόσο συχνά θα γίνονται οι συνεδρίες, πώς προστατεύονται τα στοιχεία σας και πώς θα επικοινωνείτε ανάμεσα στις συνεδρίες.
Εμπιστευτικότητα και ασφάλεια
Όσα λέτε σε μια online συνεδρία προστατεύονται όπως και σε μια δια ζώσης. Ο ψυχολόγος χρησιμοποιεί ασφαλή εργαλεία και δεν καταγράφει τη συνεδρία χωρίς τη συγκατάθεσή σας. Από τη δική σας πλευρά, καλό είναι να μη συνδέεστε από δημόσιο Wi-Fi και να κλειδώνετε τη συσκευή σας.
Στην πρώτη συνεδρία συμφωνούμε και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας, για την περίπτωση που η σύνδεση διακοπεί.
Πότε είναι καλύτερη η δια ζώσης συνάντηση
Η online μορφή δεν είναι η καλύτερη επιλογή για κάθε κατάσταση. Σε μια κρίση, σε ορισμένες αξιολογήσεις ή στη δουλειά με μικρά παιδιά, η δια ζώσης συνάντηση μπορεί να είναι πιο κατάλληλη. Το αποφασίζετε μαζί με τον ψυχολόγο σας.
Η online ψυχοθεραπεία δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν έχετε σκέψεις να κάνετε κακό στον εαυτό σας ή σε άλλον, καλέστε το 112 ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι η online ψυχοθεραπεία το ίδιο αποτελεσματική;
Για πολλούς ανθρώπους και πολλά θέματα, η online ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όσο και η δια ζώσης. Ο ψυχολόγος σας θα σας πει αν ταιριάζει στη δική σας περίπτωση.
Τι γίνεται αν χαθεί η σύνδεση;
Γι' αυτό συμφωνούμε από την αρχή ένα τηλέφωνο επικοινωνίας. Αν η σύνδεση πέσει, ο ψυχολόγος θα σας καλέσει ή θα ξανασυνδεθείτε.
Μπορώ να κάνω online συνεδρίες αν μένω εκτός Κύπρου;
Επικοινωνήστε μαζί μας να το συζητήσουμε. Θα σας εξηγήσουμε τι μπορεί να γίνει στη δική σας περίπτωση.
Γίνεται online θεραπεία ζεύγους;
Ναι. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να γίνει online, ακόμη και όταν βρίσκεστε σε διαφορετικά μέρη.
Δείτε όλες τις υπηρεσίες μας
Πηγές και περισσότερη ενημέρωση
- American Psychological Association: Telehealth
- American Psychological Association: Guidelines for the practice of telepsychology
Η σελίδα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από ψυχολόγο ή γιατρό.